Mind Fitness

Mind Fitness on sinulle, joka olet päättänyt lopultakin alkaa elämään Sinun näköistäsi elämää, sekä aidosti iloista ja sujuvaa arkea!

Olet valmis tähän elämänmuutokseen, ja etsit oikeasti toimivia käytännöllisiä työkaluja, sekä tsempparia, muutoksen läpi viemiseksi. Sinulla on muutokseen sopiva elämäntilanne ja tarvittavat resurssit käytössäsi.

Sinun ei tarvitse voida muuttaa maailmaa ympärilläsi, ihmisten asenteita ja toimintatapoja. Sinun ei taritse muuttua toisten kaltaiseksi. Sinun tarvitsee vain keskittyä hetkeksi omaan itseesi.

Mind Fitness on:

• Itsetuntemuksen lisäämistä. Itsetuntemus on tärkein lähtökohta, kun haluat tehdä tietoisia muutoksia millä tahansa elämäsi osa-alueella.
• Ymmärryksen lisäämistä siitä miten ihmismieli toimii. Kun tiedät miten mielesi toimii, ymmärrät omia tekojasi, tunteitasi ja ajatuksiasi paremmin. Ja toki myös toisten ihnmisten.
• Tietoisuuden laajentamista. Opit katsomaan asioita laajemmasta perspektiivistä, ns. meta-perspektiivistä. Tämä auttaa sinua ymmärtämään asioita elämässä kokonaisvaltaisemmin.
• Mielen työkalujen omaksumista osaksi jokapäiväistä elämääsi. Näiden yksinkertaisten työkalujen avulla voit kehittää omaa toimintaasi tavoitetta vastaavaan suuntaan, ja hallita haastavia arjen tilanteita.

Kun opit ymmärtämään omaa itseäsi paremmin ja tiedät miten ihmismieli toimii, – ja kuinka toimia sen kanssa,  pystyt tekemään tietoisia muutoksia haluamasi muutoksen aikaansaamiseksi.

Itsetuntemus on:

• Taitoa tarkastella itseäsi avoimesti ja rehellisesti.
• Omien tunteidesi, ajatustesi, mielikuviesi, sekä sisäisten ja ulkoisten reaktioidesi neutraalia havainnointia.
• Omien arvojesi, tapojesi ja ajattelumalliesi tunnistamista ja tunnustamista. Tarkoitus ei ole tuomita, ainoastaan tehdä havaintoja.
• Omien motivaatioidesi ymmärtämistä. Miksi käyttäydyt niin kuin käyttäydyt? Miksi tunnet niin kuin tunnet? Mihin tämä kaikki johtaa juurensa?

Voit hyötyä Mind Fitness -valmennuksesta mm. jos:

• Olet kyllästynyt elämään ‘oravanpyörässä’. Olen valmis muutokseen!
• Elämästäsi on kadonnut lähes kaikki se mistä joskus oikeasti nautit. Ja kauan haaveilemasi asiat siintävät itsepintaisesti jossain kaukana tavoittamattomissa, vuodesta toiseen.
• Jos olet oikein rehellinen itsellesi, teen usein asioita vain muiden tähden.
• Arki ottaa, muttei anna voimia. Sinulla on usein inspiraation puutetta. Kaikki on enemmänkin ‘pakkopullaa’. Elämäsi ei oikein anna sinulle mitään.
• Hoet itsellesi liiankin tutuksi tulleita fraaseja kuten ‘Elämä on…Tällaista aikuisen elämä on kaikilla…Minun tulisi olla tyytyväinen elämääni..Minulla on kuitenkin kaikki todella hyvin…Minun ei tulisi valittaa…Olisi itsekästä vaatia omaa aikaa…Minun pitää lopettaa tällainen typerä haaveilu..’ jne..
• Jokin syvällä sinussa kuitenkin sanoo: Tämän ei kuuluisi olla näin.
• Haluat alkaa keskittymään elämässäsi asioihin jotka ovat oikeasti niitä merkityksellisimpiä sinulle.
• Haluat kitkeä jonkin häiritsevän tavan itsestäsi pois.
• Haluat ymmärtää itseäsi paremmin. Halut oppia uutta ja kehittää itseäsi fyysisellä, psyykkisellä tai henkisellä tasolla. Haluat etsiä suurinta potentiaaliasi.
• Sinulla on outoja fyysisiä kipuja mihin pitkällisistä yrityksistä huolimatta ei ole löytynyt lääketieteellistä tai muuta syytä. Haluat pohtia josko vastaus löytyisi mielen ja kehon yhteydestä.
• Haluat parantaa sosiaalisia suhteitasi. Saatat kärsiä yksinäisyyden tai erillisyyden tunteesta.
• Haluat löytää sinulle aidosti sopivan elämänkumppanin ja elää hyvässä parisuhteessa.

Päivitys: En ota tällä hetkellä uusia asiakkaita Mind Fitness-valmennukseen. Ilmoitan nettisivuillani sekä sosiaalisessa mediassa kun paikkoja valmennukseen taas avautuu.